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寶寶口干舌燥 總上火怎么辦?

本文所屬類別:[3-6歲]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-04 【字體:

冬天氣候干燥,寶寶容易出現口干舌燥、鼻子出血等上火癥狀。

致其上火的原因可分為內因和外因兩種,寶寶進食太多肉類、太濃的牛奶、太甜的飲料、零食等都屬于在補充高蛋白質,這就是火的來源,此為外因;寶寶消化功能還未健全,腸胃尚處于發育階段,若攝入過多營養物質也會造成消化不良,積食化熱導致上火此為內因。山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫預防寶寶上火:

1.多喝水  

寶寶一天喝多少水,可以定一個量,并且定時喂或提醒他自己喝。一般來說,冬天寶寶每天需5~8杯水。此外,也可以讓寶寶多吃蘋果、梨等水分充足的水果用以補充水分。

2.多吃清淡食物  

吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失,特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

3.少食刺激性食物 

像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬于辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝,如果寶寶還在母乳喂養階段,那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。

4.適當吃些銀耳羹 

銀耳羹能有效預防鼻子出血,但不太容易消化,適合大一點的孩子吃。

5.保護好口腔  

唾液分泌可起到滋潤口腔作用,所以可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌,比如給其喝酸梅汁、檸檬汁等,當然也要記得培養寶寶飯后刷牙的習慣,讓口腔保持清新,防止鹽分吸收口腔水分。

6. 飯前先喝碗清湯  

清湯能稀釋菜的鹽分,有利體內水分保持。

7. 鼻孔保持濕潤  

經常用棉簽沾生理鹽水滋潤鼻腔,有助寶寶睡覺時鼻子通暢。此外,室內空氣也要經常濕化,讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

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